Az első alkalom egy fél órás kötetlen beszélgetés, amikor átbeszéljük, hogy mivel érkezel, mi foglalkoztat most, és milyen irányba szeretnél elmozdulni.

Ez abszolút egyéni, személy- és témafüggő. Van, aki néhány alkalom alatt tisztábban lát egy helyzetet, mások hosszabb folyamatban szeretnének dolgozni. A cél nem csak a megértés, hanem a saját ritmusodban történő elmozdulás.

Az első találkozásnak az is a célja, hogy közösen megnézzük, mi lenne számodra most a leginkább támogató keret. A coaching folyamatok során szóbeli szerződéskötés történik arra irányulóan, hogy mi a cél és hány alkalmat jelölnénk ki erre. Természetesen bármikor van lehetőség arra, hogy a témára és az ülések hosszára egyaránt újraszerződjünk.

Maga az eszköztár számos ponton hasonló, viszont a coaching jellemzően jelen- és jövőorientált, a célokra és az előrehaladásra fókuszál, míg egy pszichológiai ülés sokkal inkább a múltbeli összefüggések feltárására irányul.

Mindkét terület esetében kulcsfontosságú a kompetenciahatárok megtartása.

Az integratív megközelítés több pszichológiai irányzat eszköztárát ötvözi. Ez azt jelenti, hogy nem egyetlen módszerhez ragaszkodunk, hanem ahhoz igazítjuk a folyamatot, amire neked épp szükséged van.